OKO TRISTO LJUDI JUČER ZAVRŠILO NA HITNOJ! Ovo su savjeti stručnjaka za nesnosne vrućine

gradacac.org

Prema Hrvatskom zavodu hitne medicine jučer je hitna medicinska služba u Hrvatskoj imala čak 3042 intervencije u zemlji, što nije značajno više u odnosu na prethodni dan 6. srpnja

U Zagrebu je jučer bilo 257 intervencija što je neznatno više u odnosu na 6. srpanj. Najčešće je riječ o mlađim i zdravim osobama koje izlaze iz klimatiziranih rashlađenih prostorija, pa zbog temperaturnog šoka završavaju na hitnim intervencijama. Iz Hrvatskog zavoda hitne medicine upozoravaju kako je vrlo važno izbjegavati ekstremne promjene temperature i pridržavati se preporuka za zaštitu od velikih vrućina.

Ovo su neke preporuke za zaštitu od velikih vrućina Hrvatskog zavoda hitne medicine:

– kloniti se vrućine – izbjegavajte izlaske u najtoplijem dijelu dana ( u razdoblju od 10 do 17 sati), a pritom nosite laganiju svjetlu odjeću

– rashladiti svoj dom-ako je moguće rashladite svoj prostor u kojem živite što je posebno važno za djecu, starije osobe ili osobe s kroničnim zdravstvenim problemima

– paziti na unos tekućine i prehranu-važno je unositi dovoljno tekućine, no ne naglo. Vodu je vrlo bitno piti u količini većoj od uobičajene, a valjalo bi izbjegavati gazirana i zašećerana pića. Preporuča se piti niskokalorična pića, a tijekom dana je preporučljivo jesti češće manjih, ali tekućih obroka.

– rashlađivati tijelo- svom tijelu priuštite što češće tuširanje, kao i kupanje u mlakoj vodi, a noću koristite laganu posteljinu po mogućnosti bez jastuka kako bi se izbjegla akumulacija topline od tijela.

– pomoći drugima- nazovite ili posjetite prijatelje i susjede koji su teško bolesni, a kojima treba posjet barem jednom dnevno. Ukoliko te osobe uzimaju lijekove s njihovim liječnicima provjerite kakav utjecaj mogu imati ti lijekovi na regulaciju tekućine u tijelu

– u slučaju zdravstvenih problema- potražiti savjet liječnika u slučaju neke kronične bolesti ili uzimanja više lijekova. Ako se neka osoba žali na  vrtoglavicu, slabost, nemoć, glavobolju, potrebno ju je što prije premjestiti u hladniji prostor i dati joj da pije vodu ili nezaslađeni razrijeđeni voćni sok

Slijedite ove savjete stručnjaka i izbjegnite moguće probleme s vrućinom!


Komentari