PIJETE PREVIŠE PIVA!? Ovih pet znakova ukazuju upravo na to, možda je vrijeme da usporite

Foto: Pixabay

Pivo na kraju napornog dana mnogima dobro dođe da se opuste, a velikom broju ljudi omiljeno je piće za kojim posegnu i tijekom vikenda – a često se izgubi i mjera. Ako pijete previše piva to se može negativno odraziti na vaše zdravlje, a ako primijetitite ovih pet znakova, vrijeme je da malo “usporite”.

Nadutost

Prevelika konzumacija alkohola može oštetiti tkivo u probavnom traktu i uzrokovati probleme s crijevima koja apsorbiraju hranjive sastojke i vitamine tijekom probavljanja hrane. Zbog toga se može javiti i pothranjenost. Naravno, to ovisi o tome koliko alkohola pijete. No, ako vas muči nadutost i imate plinove, to može biti znak da ste popili previše piva. Ako smanjite unos alkohola, to može riješiti problem s nadutosti te smanjiti rizik od nekih drugih zdravstvenih problema kao što su hemoroidi i čir.

Ansioznost


Anksioznost je česta pojava među osobama koje piju velike količine alkohola. Ako prijete previše piva, možete se osjećati anksiozno kada započne razdoblje detoksikacije, odnosno kada alkohol napusti vaše tijelo. Prema tome, ako često pijete pivo i anksiozni ste, možda biste trebali smanjiti s pivom.

Problemi sa spavanjem

Ako ste pospani i imate problema sa spavanjem, to bi moglo biti povezano s količinom alkohola koju ste popili. Naime, studija koju je proveo Američki nacionalni institut za zdravlje pokazala je da je potrebno četiri do pet sati da alkohol napusti naše tijelo. Dakle, ako pijete alkohol prije spavanja, alkohol će poremetiti vaš san. Ako želite popiti pivo, popijte ga nekada ranije tijekom dana.

Problemi s pražnjenjem crijeva

Velike količine alkohola, uključujući i pivo, mogu uzrokovati probleme s pražnjenjem crijeva. Prekomjerna konzumacija alkohola može uzrokovati proljev ili bol prilikom pražnjenja crijeva. Ako primijetite takve probleme, smanjite unos alkohola i počnite jesti više hrane koja je bogata vlaknima.

Problemi u krevetu

Studije pokazuju da muškarci koji piju previše piva mogu doživjeti erektilnu disfunkciju, piše Eat this. Piće može spriječiti proizvodnju hormona i smanjiti libido. Ako imate poteškoća u krevetu, razmislite o tome da smanjite unos alkohola.

Komentari