Osjećate se umorno i teško? Potrebna vam je postblagdanska detoksikacija!

Pixabay

Malo tko se držao svoje dijete ovog blagdanskog vikenda.

Badnjak i Božić su prošli, kolači su nestali u tren oka, a ni purice i odojka baš nema previše. Sada je došlo vrijeme da se malo odmorimo od toliko teške hrane.

Kako bi ste se riješili viška vode iz organizma i očistili svoje tijelo pronašli smo tri napitka koji će vam pomoći u tome.

Voće priskače u pomoć

Ovaj prvi smoothie pun je voća i vitamina pa će biti i ukusan osim što je zdrav, a i boja mu je zaista privlačna.

ahappyfooddance.com

Trebat će vam: 


2 šalice bademovog mlijeka

2 banane (idealne su ako su prvo smrznute)

pola šalice smrznutog špinata

pola šalice smrznutog ananasa

pola šalice smrznutog manga

2 cikle srednje veličine

šalica smrznutih malina

Kako pripremiti?

Za prvi dio napitka, odnosno za zeleni dio, u blender, ovim redom, stavite jednu šalicu bademovog mlijeka, jednu bananu, špinat, ananas i mango. Sve to smiksajte u kašicu i ulijte u čašu iz koje ćete piti.

Nakon toga se bacite na crveni dio napitka. Ovim redom dodajte bademovo mlijeko, bananu, ciklu nasjeckanu na kockice i maline. I to smiksajte i prelijte preko zelenog dijela. I to je to.

Zelena bomba zdravlja

Ovaj zeleni smoothie vratit će ravnotežu u vaš organizam nakon blagdanskog prejedanja.

Što vam je potrebno?

3/4 šalice bademovog mlijeka

1-2 šalice svežeg špinata

pola smrznute banane

1 kruška

1/2 čajne žličice cimeta

1 šalica leda

Kako pripremiti?

U blender ubacite bademovo mlijeko i špinat i izmiksajte. Nakon toga dodajte i ostale sastojke i ponovo uključite blender. Ako vam smooothie ispadne pregust slobodno dodajte još bademovog mlijeka, ako je pak prerijedak dodajte još koju kockicu leda.

Ako pak želite da bude malo slađi dodajte još banane ili malo stevije. To je to, po vrhu možete posipati sjemenke šipka, ali i ne morate.

Ljubičasta rapsodija

Ovo je najjednostavniji recept od svih, ali jednako je djelotvoran.

Potrebno vam je:

šalica soka od ananasa

dvije šalice borovnica

1 kruška ili jabuka (što više volite)

pola šalice špinata

1 čajna žličica mljevenog đumbira

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i smiksajte ih, prelijte u čašu i to je to. 

Komentari

loading...
-->