IDEALNO LJETNO OSVJEŽENJE! Kako ju u potpunosti iskoristiti?

commons.wikimedia.org

Dolaskom ljetnih vručina na tržnice i police trgovina dolazi apsolutni voćni hit sezone: lubenica.

Rijetko tko joj može odoljeti jer je praktična. Puna je vode pa služi kao osvježenje za vrijeme vrućina, a sa samo 24 kalorije po porciji pomaže pri održavanju vitke linije i kod mršavljenja. Također njene koštice su pune vitamina A, B i C, magnezija, željeza te kalcija koji uravnotežuje tlak i štiti od alergija.

Te iste koštice je moguće samljeti i koristiti kao alternativu pahuljicama ili kao dodatak prirodnim sokovima. A u slučaju nedostatka bundevinih koštica, jednostavno operite one od lubenice i direktno koristite za pečenje kruha.

Komentari