Nakon perioda nestabilnog i kišovitog vremena prvo ovogodišnje upozorenje radi toplinskog vala izdano je u četvrtak.
Znate li kako prepoznati da bi vas grom mogao udariti i što tada trebate učiniti?
Prema trenutnoj prognozi Državnog hidrometeorološkog zavoda (DHMZ), predviđa se najniži alarm, žuti koji znači da prijeti opasnost od toplinskog vala. Iako se promjena vremena s kišom i grmljavinom očekuje krajem tjedna, prestat će već u subotu ujutro.
“Toplinski udar je iznenadni kolaps organizma, a nastaje zbog često naglog, prekomjernog povišenja tjelesne temperature i nemogućnosti organizma da se hladi znojenjem i temperaturu održi u normalnim granicama radi ekstremno visoke vanjske temperature, odnosno vremenske pojave toplinskog vala”, pojasnili su iz DHMZ-a.
Iako će biti oblačno i u ponedjeljak, utorak te srijedu, cijelo vrijeme uoči i tijekom sunčanog četvrtka, konstantno su za očekivati visoke ljetne temperature.
Povodom prvog ovosezonskog toplinskog vala, DHMZ je podsjetio kako se zaštititi od vrućina.
TOPLINSKI VAL U ZAGREBU Ljeto na vrućem asfaltu: Evo kako izgleda centar grada na +37
“Rashladite svoj dom, klonite se vrućine, rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine, pomognite drugima – samo su neke od preporuka kako se zaštititi od velikih vrućina. Ako imate zdravstvene probleme, držite lijekove na temperaturi ispod 25 stupnjeva Celzijusovih ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku). Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka. Ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju, tražite pomoć, što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu”, savjeti su DHMZ-a.
Dodatno, DHMZ savjetuje i pijenje vode ili nezaslađenog razrijeđenog voćnog soka po nekoliko gutljaja, ako se pojave simptomi.
“Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon fizičkog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu. Pijte tekućinu koja sadrži elektrolite (npr. juhu, smoothie od povrća i dr.), a u slučaju da grčevi traju duže od jednog sata, zatražite medicinsku pomoć. Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju”, upozorili su.
Pazite na bližnje
Pored brige za vas same, DHMZ upozorava kako treba pomoći i drugim osobama, ako na njima primijetite vruću suhu kožu, delirij u smislu nemirnosti i nerazumnog razgovora, ali i ako se požale na probleme s vidom, malaksalost, zujanje u ušima i grčeve, kada, kao i u slučaju nesvijesti, pozovete liječničku pomoć.
“Dok čekate liječnika ili hitnu pomoć, smjestite ugroženu osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuh i prepone uz rad ventilatora, mahanje lepezom ili većom tkaninom i špricanje kože vodom temperature 25 do 30 stupnjeva Celzijusovih. Mjerite temperaturu tijela i održavajte je ispod 39 stupnjeva Celzijusovih. Nemojte toj osobi dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj”, poručili su iz DHMZ-a.
Dodatno se savjetuju i posjete obitelji, susjedima i prijateljima za koje znate da žive sami, pogotovo ako su te osobe teško pokretne i osjetljive.
Dolaze vrućine, a s njima i upozorenja: Evo kako možete pomoći životinjama da podnesu toplinski val
“Razgovarajte o toplinskom udaru s obitelji. Svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti s obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti. Ako je netko koga poznajete izložen riziku, pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno. Uzimaju li te osobe lijekove, provjerite s njihovim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu”, zaključili su iz HZJZ-a.
