Visoke temperature već danima prže Zagreb. Najgore od toplinskog vala koji udara glavni grad očekuje se u subotu.
Kao što se vidi na stranicama DHMZ-a opasnost od toplinskog udara je najveća upravo u subotu. Nakon brojke 3 u crvenom ipak slijedi olakšanje u narednim danima.
Biti će, najavljuju iz DHMZ-a sunčano i vrlo vruće. Vjetar većinom slab jugozapadni. Najniža jutarnja temperatura od 20 do 23, najviša dnevna oko 37 °C. Na tih 37 u Zagrebu treba još nadodati i vrelinu i isparavanja asfalta na ulicama što dodatno pogoršava situaciju.
Ima li Zagrepčanima pomoći? Iz Grada odgovorili mogu li uopće ikako riješiti problem s komarcima
Prema karti DHMZ-a vrijeme je označeno crvenom bojom kao izuzetno opasno.
“Poduzmite mjere, očekuju se ekstremno visoke temperature. Zaštitite sebe, djecu i starije. Postupajte prema savjetima danima od strane nadležnih tijela. Mogući su kvarovi na pojedinim infrastrukturama”, savjetuju iz DHMZ-a.
Visoka temperatura zraka može uzrokovati zdravstvene probleme kod ljudi, osobito kod osjetljivih skupina kao što su mala djeca, kronični bolesnici, starije osobe te ljudi koji rade na otvorenom prostoru.
Rashladite svoj dom:
Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).
Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja.
Prizor s Jaruna zbunio je Zagrepčane: ‘Pa smije li se to ovdje raditi?’
Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35 °C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.
(Foto: Lucija Ocko/CROPIX)
Klonite se vrućine:
Sklonite se u najhladniju prostoriju stana/kuće, posebno noću.
Ako stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2 – 3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena).
Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4 i 7 sati.
Kupati se ili ne kupati u ‘Zagrebačkom moru’: Kupam se u Jarunu 40 godina i još sam živa i zdrava’
Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.
(Foto: Lucija Ocko/CROPIX)
Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine:
Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti.
Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo.
Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
