Ljeto na Jarunu za sve rekreativce

zagreb.info

Od 1. srpnja do 31. kolovoza 2015. godine održava se “Sporsko ljeto na Jarunu”

Ovog ljeta u organizaciji društva sportske rekreacije “Sport za sve Centar” organizira mnoštvo sportskih sadržaja na Jarunu. Programi za sve sudionike su besplatni što je dobra prilika za druženje i poboljšanje zdravlja.

Utorkom, četvrtkom i petkom s početkom od 9:30 do 11 sati održavat će se Aqua fitness u malom jarunskom jezeru. Programom rekreativnog vježbanja na travnatoj površini malog jezera ponedjeljkom, srijedom i petkom s početkom u 19:30 sati održavat će se program aerobike, korektivne gimnastike, tae’bo – fit box kružni treninzi i zumba fitness.

zagreb.info
zagreb.info

Sportske subote i “sportske škole” započinjat će u 9 sati i trajat će do 11 i 30, a uključivat će usvajanje i usavršavanje osnovnih elemanata nekih sportova kao što je odbojka, nordijsko hodanje i badminton. Program je predviđen za osobe slabijih sportskih znanja i lošije kondicijske pripremljenosti. Škola odbojke na pijesku u trajanju od 6. do 10. srpnja srednjeg i niskog intenziteta predviđena je za osobe srednje do dobre fizičke pripremljenosti.

Na stazi oko Jarunskog jezera održavat će se kondicijski mix treninzi, a od 11. srpnja do 8. kolovoza održat će se kombinacija “bicikli-roleri”&treninzi na trim stazama i poligonima. Nordijsko hodanje-trčanje&treninzi na trim stazama trajat će od 25. srpnja do 14. kolovoza.

Škola odbojke na pijesku bit će namijenjena osobama srednje do dobre fizičke pripremljenosti osobama starije školske populacije kao i građanima srednje dobi. Otvorenjem prvenstva Jaruna 22. kolovoza započet će završnica LJETNOG PROGRAMA u “Starim i malim sportovima” na sportskim terenima kod malog Jarunskog jezera.

Festivalom Starih sportova Letovanić 29. kolovoza održat će se nagradno sudjelovanje za najredovitije pojedince.

Sudionici će moći izmjeriti i parametre zdravstvenog statusa na početku i na kraju programa; tlak, puls i količinu D vitamina. Bit će organiziran i tečaj prve pomoći kao i savjetovanje sudionika  o prehrani, preporučenom tipu vježbanja i kretanja prema rezultatima i zdravstvenom stanju.

Idealna prilika je ukoliko ostajete ovo ljeto u Zagrebu da ga iskoristite na najbolji sportski način i učinite nešto dobro za svoje zdravlje.

Komentari