Kao što moramo paziti na unos hrane i pića, jednako pažljivi moramo biti kad je u pitanje naše mentalno zdravlje.
Depresija hvata sve veći broj stanovnika: Znate li što govore podatci o Hrvatskoj?
Stresni i traumatični događaji, svakodnevne brige i problemi – sve to utječe na naše svakodnevno raspoloženje, no mnogi takve poteškoće stavljaju ispod tepiha i ignoriraju.
Kako bi se svi osvijestili na važnost očuvanja kako tijela tako i duha uspostavljen je svjetski dan koji je obilježen prije nekoliko dana, a mi smo čitatelje upitali kako, po njima, sačuvati mentalno zdravlje.
Meditacija, priroda, životinje
Naši čitatelji imali su mnogo savjeta, a najveći dio njih smatra da je najzdravije više okružiti se ljudima, a što manje tehnologijom i bilo čime “pametnim”. Savjetuje se boravak u prirodi, meditacija i život s pozitivnim osobama.
“Živjeti u sadašnjosti, kretati se, družiti sa prijateljima, smijati se, ne očekivati, ne pretpostavljati, i maknuti se od toksičnih osoba i situacija”, piše jedna naša čitateljica.
“Što manje svega što je ‘pametno’, a najviše mobitela, tv-a, kompjutera i tome slično”, kaže još jedna pobornica života bez tehnologije.
“Stalnom mentalnom i fizičkom aktivnošću po mogućnosti sa psom”, “Prodati sve, pozdraviti se samo s kim treba i otići živjeti u prirodu okružen životinjama”, “Prestaneš se družiti sa budalama”, nižu se komentari naših čitatelja.
‘Biftek na naglo, tabane u vodu’
“Izbjegavati ljudski rod, s pesom u šumu, okrenut biftek na naglo na nekom kamenu uz potok, tabane u vodu, jesti, pol komada u pljugu zarolat i slušati ptičice kak pjevaju”, detaljno je opisao jedan čitatelj.
Mnogi su rekli da je važna i ljubav, najviše prema samom sebi. “Biti sebi na prvom mjestu”, piše jedna čitateljica.
Velik broj njih je također rekao da je lijek za sreću izbjegavati ljude koji škode našem duhu. To, i ne komplicirati previše život.
“Izbjegavati ove kaj samo kukaju i toksične ljude”, “Eliminirati negativnu i toksičnu sredinu. Posvetiti se sebi i unutarnjem miru”, “Tak’ da kroz jedno uho unutra , a kroz drugo van”, savjetuju naši čitatelji.
