Hrana koja potiče stvaranje kolagena
Bore u određenoj životnoj dobi postaju prava noćna mora svake žene, a kad se pojave obično nastaje jurnjava do prve drogerije po neku “čudotvornu” kremu ili serum. No, prave stvari koje će vratiti licu ljepotu nalaze se u – kuhinji!
Naime, ono što će na prirodan način izgladiti bore jest hrana koja potiče stvaranje kolagena, a to su namirnice bogate vitaminom C i omega-3 nezasićenim masnim kiselinama na prvom mjestu.
- Grejp je svojim visokim udjelom vitamina C odličan za poticanje stvaranja kolagena, bilo kao hrana, a još bolje kao dio prirodnih maski.
- Kava je omiljeni jutarnji napitak, a kofein odlično stimulira cirkulaciju i pozitivno djeluje na prokrvljenost lica. Uz to, mljevena se kava može iskoristiti za dobar domaći piling ili kao maska za regeneraciju kose i kože.
- Orasi i orašasti plodovi puni su omega-3 nezasićenih masnih kiselina koje potiču stvaranje kolagena, no zbog njihove kaloričnosti dnevni unost mora se ograničiti na 50 grama dnevno.
- Sir sa svojim visokim udjelom kalcija snaži zubnu caklinu i potiče proizvodnju sline koja će se svojim prirodnim sastojcima najbolje boriti protiv karijesa i bakterija.
- Zob je sjajan doručak pun aminokiselina i vitamina E koji će zajedno njegovati kožu, boriti se protiv slobodnih radikala i ublažiti posljedice pretjeranog izlaganja suncu. Naravno, radi se o nerafiniranim zobenim pahuljicama, pa pazite što kupujete.
