Ako dosad niste čuli ili primijetili ovu hrabru skupinu prijatelja, vrijeme je da se to promijeni!
Ova skupina kršnih momaka spontano se skupila i danas broje više od deset članova, a bave se nečim zbog čega ćete vjerojatno u trenutku protrnuti i sakriti se pod deku!
Njihovu nam je priču ispričao Goran Chloupek Gaura.
Wim Hof metoda
Kroz ovo hladno zimsko razdoblje oni prkose hladnoći i ledu kupajući se u zaleđenom jarunskom jezeru, što traje još od početka desetog mjeseca. Ranije bi se nalazili po nekoliko puta tjedno, a sada su zbog obveza smanjili na jednom tjedno.
Kupali su se prethodnih zima sporadično, no ove su zime krenuli redovno od desetog mjeseca kontinuirano, a namjeravaju nastaviti do proljeća i dalje.
No, nije riječ o pukom hobiju, naprotiv, kupanje u ledenom jezeru ima i svoje ime i priču!
Radi se o Wim Hof metodi koja se temelji na tehnici disanja uz izlaganje hladnoći i izvođenju određenih vježbi, a s njome su se upoznali preko dokumentarca.
Tom je metodom, kako nam je objasnio Goran, moguće utjecati na živčani sustav, što je i znanstveno potvrđeno, iako se do tada smatralo drugačije.
“Zasad nam je Jarun najbliži, no planiramo i na Mrežnicu i more, a uz kupanje i planinarenje u havajkama goli do pasa kada padne još snijega, što je isto dio WHM prakse”, najavio je naš sugovornik njihovu ledenu avanturu!
Također, hrabri zagrebački momci uskoro planiraju osnovati i udrugu.[/box]
Desetotjedni tečaj
Wim Hof metoda prirodno prati prilagodbu tijela i nije opasna, što nam je Goran pomnije objasnio.
“Ustvari, reaktiviranju vlastitih mehanizama preživljavanja, koje smo zatomili kroz suvremeni način života, postepena je i strukturirana kroz desetotjedni tečaj.
U prvom tjednu se prilikom tuširanja toplom vodom, tuširanje završava s hladnim tušem i od tuda se postepeno dužina tuširanja hladnom vodom produžuje, uz tehniku disanja i vježbe da bi se prija kraju tečaja uključili uroni u hladnu, ledenu vodu.
Osigurani smo tako da nikada ne idemo sami u vodu, a neposredno prije urona napravimo tehniku disanja i vježbe koje nas mentalno i fizički pripreme za to.
Ustvari, Wim Hof metoda nije ništa novo, ovakvu vrstu izlaganja hladnoći ljudi u mnogim krajevima prakticiraju stolječima. Wim Hof je poseban po tome što ju je doveo ka znanosti i podijelio, učinio dostupnom svim ljudima”, kazao nam je Goran.
Uz to što osoba nadilazi svoje granice, Goran nam je objasnio da su dobrobiti ove metode brojne i one nas uz dobro društvo drže posvećenima WHM prakticiranju.
[box type=”success” align=”” class=”” width=””]Ova metoda pruža brojne dobrobiti:- više energije tijekom cijelog dana
- jači imunitet i otpornost na hladnoću
- smanjenje stresa
- bolji san
- veća razina usredotočenosti i odlučnosti
- bolji sportski užitak
- brži oporavak[/box]
Najživlje se osjeća u hladnoj vodi
Kada izlazi iz vode, Goran kaže da se osjeća – neuništivo, a smatra da na taj način svatko od njih koristi svoj potencijal, stoga je osjećaj sjajan!
“Uglavnom adrenalin, dopamin i ostalo u tijelu učini svoje; promijeni se kemija tijela pri disanju i izlaganju hladnoj vodi.
To je osjećaj velike životnosti, sreće, snage… dođe čovjeku da viče! I onda nema drhtanja ako boravimo kraće u vodi oko 5-8 minuta na ovim temperaturama od 2,5 °C. Prije kad su temperature vode bile iznad 10 °C znali smo u vodi biti 20-30 minuta.
Kad bismo se obukli, nastupio bi drop-in hladna krv iz udova se počne miješati s toplom iz ostatka tijela i drhti se nekontrolirano neko vrijeme. No, kažu da je to drhtanje dobro i za mršavljenje jer tijelo troši dosta energije”, kazao nam je naš sugovornik.
Goran kaže da se možda i najživlje osjeća upravo onda kada se nalazi u hladnoj vodi.
Dogovor s upravom Jaruna
Jučer su imali susret sa zaštitarima jezera i s policijom koji su svoj posao obavili korektno.
Goran je kazao da je policija zaključila da nema nikakvog prekršaja u kupanju u jezeru, te dodao da su s upravom Jaruna dogovorili da im se jave kada dolaze, stoga nema nikakvih problema.
Goran svakome preporuča da upozna Wim Hof metodu i iskusi je.
