Loše navike koje radimo odmah poslije jela, a čijih loših posljedica nismo svjesni.
7 stvari koje ne treba raditi odmah poslije jela:
- ne pušite – stručnjaci su eksperimetnima dokazali da je pušenje jedne cigarete poslije jela isto kao pušenje 10 cigareta (povećava izglede za dobivanje raka).
- ne jedite voće – uzimanje voća odmah poslije obroka čini da se želudac napuše od zraka. Zato voće jedite 1-2 sata poslije obroka ili 1 sat prije.
- ne pijte čaj- sadržaj proteina koje unesemo jelom očvrsnut će pa je time otežana probava.
- ne olabavljujte remen – popuštanje remena poslije jela može lako dovesti do zapletaja i zastoja u crijevima.
- ne kupajte se – kupanje dovodi do jačeg dotoka krvi u ruke, noge i tijelo, tako da količina krvi oko želuca biva smanjena. To slabi probavni sustav u želucu.
- ne šetajte – kaže se “tko poslije jela prošeta sto koraka, doživi 99”. To u stvari nije točno. Šetanje ometa probavni sustav pri apsorbiranju hranljivih tvari iz unesene hrane.
- ne spavajte – hrana koju smo unijeli neće se moći dobro probaviti. To dovodi do želučanih problema i infekcije u crijevima.
